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„4 schnelle Runden in der Zwiebel-City“, 12. Kirwelauf in Zäskäm
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Dienstag, 03. September 2013
| Auch der 12. „Zäskämer Kirwelauf“ fand mit zahl- und erfolgreicher Rülzheimer Beteiligung statt.
10 km: Favorit Andre Zschaubitz ließ überhaupt nichts „anbrennen“, er gewann Lauf und MHK in hervorragenden 33.34 min, dicht gefolgt von Daniel Vogel, der in 34.16 als 2. Einläufer Erster der M30 wurde. Auch Maximilian Juchem bot eine starke Leistung, in 38.01 gewann er die MJU18. Es folgten Andreas Stephan, in 39.12 (3. M30) und „Senior“ Werner Heiter, der wie gewohnt in 41.13 die M 60 dominierte, Andreas Hamburger in 42.44 und Carsten Doll 42.50.
5km: Hier lieferte Stefan Birner ein starkes Duell an der Spitze, in 17.38 min wurde er 2. im Lauf und der MJK. Carsten Doll 19.27, Markus Utzmann 19.48 (1. MJU18/11.), Michael Masser 19.52, Ben Hassan Norden 19.55, Peter Utzmann 22.25, Sarah Utzmann in 26.28, Jutta Hoffmann 27.41 (3. WHK.)
800m: Philipp Masser 3.25 min (3.MJU), Annalena Bähr 3.41.
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Auf 52 Kilometern durch den Karwendel
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Dienstag, 03. September 2013
| Ein herrlich schöner Tag erwartete die 1800 Teilnehmer des Karwendelmarsches 2013. Allerdings wurde von ihnen Unglaubliches abverlangt: Bei der Langdistanz von insgesamt 52 km gilt es knapp 2300 Höhenmeter zu bewältigen, die „kurze“ Strecke umfasst immerhin noch 35 km. Vier „bis in die Haarspitzen motivierte“ Aktive der LG Rülzheim stellten sich erfolgreich dieser Herausforderung. Nach dem Start um 6 Uhr in der Früh ging es an den von der Morgensonne beleuchteten Bergriesen vorbei. Judith Hammer war auf der 35 km –Strecke unterwegs und kam nach 9:10:24 Stunden im Ziel an. Stephan Hammer benötigte für die 52 km 7:51:54 h und Klaus und Regina Kistner 8:05:30 h bzw. 8:05:33 h. Nach den überstandenen Strapazen waren alle vier einer Meinung: „Es war einfach fantastisch, hervorragend organisiert, die Landschaft grandios und ungeheuer beeindruckend“.
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Gewusst wie – oder nur der Wille zählt!!!!
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| Der Alltag als Mama ist oft mit viel Organisation verbunden.
Vieles gilt es unter einen Hut zu bekommen und dabei bleiben oft die Wünsche der Mutter auf der Strecke.
Auf der Wunschliste ganz oben steht häufig; „Ewas Zeit für mich und wieder etwas Sport machen um fit zu werden.“
Da kommt das Kursangebot der Leichtathletikgemeinschaft Rülzheim genau richtig!
Einzigartig in der Südpfalz bieten wir mit Zweisam Aktiv Nordic Walking Kurse für Mütter und Baby an.
Schwangere haben´s am einfachsten, die tragen ihr Kind eh schon vor sich her.
Allen jungen Müttern und natürlich auch Vätern zeigen die Kursleiterinnen Sandra Bentz und Ramona Mendel gerne, welche Möglichkeiten es gibt, das Kind zu tragen und gleichzeitig sportlich aktiv zu sein.
Natürlich sind auch Mama´s herzlich Willkommen die schon größere Kids haben und ohne Kinder mitmachen möchten.
Bereits über 50 Mütter haben das Kursangebot schon genutzt und sind begeistert!
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unter diesem Motto wird am 30.08.2013 der zweite interne Firmenlauf der DBK stattfinden. Organisation, Durchführung und Betreuung liegt in den Händen der LG Rülzheim. Die Firmenangehörigen der David und Bader GmbH werden in verschiedenen Leistungsgruppen vom ehemaligen Firmensitz in Kandel starten. Es gibt verschiedene Einstiegspunkte zu denen per Shuttle, die Läufer/innen gebracht werden. Die verschiedenen Distanzen betragen ca.12km/6km/und 3km. Los geht es um 13:30 mit dem Transport der Sportler in Rülzheim, um 14:00 wird in Kandel die längste Distanz gestartet. Bei den kürzeren Strecken wird zeitversetzt losgelaufen. Alle Gruppen werden von erfahrenen Läufern der LG betreut, auch drei Getränkestationen werden eingerichtet sein. Zusätzlich werden Helfer des Malteser Hilfsdienst vor Ort und auf der Strecke sein
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