Läufernachrichten
„Der Anfang ist gemacht“, 39. Winterlaufserie in Rheinzabern.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 25. Dezember 2022

(hei) Endlich auch wieder Winterlaufserie im Römerdorf Rheinzabern. Distanzen von 10, 15 und 20 km im Abstand von 4 Wochen hatte schon immer einen besonderen Reiz. Obwohl zum Auftakt an diesem Sonntag-Morgen „knackige“ -8 Grad herrschten standen knapp 800

Läufer(innen) am Start an der Römerbadschule, darunter auch 9! „LG-ler“ im blauen Trikot. Janik Wahrheit war an diesem Tag der schnellste Rülzheimer, er meisterte die optimal präparierte Runde in anspruchsvollen 36,18 min. Mit einigem Abstand überquerte Jochen Wagner die Ziellinie in 41,04 min. Einen achtbaren 3. Platz in der WJU20 erkämpfte sich Annika Müller in 41,30 min und Thorsten Weinhardt beendete den anspruchsvollen Lauf in 43,06 min. Ebenfalls keine Mühe hatte Nicole Kuhn, die 46,31 min auf ihrer Laufuhr stehen hatte. Sascha Schweickert lief in 47,22 min ein und Julia Schäffner finishte den „eiskalten“ Lauf in 48,10 min. Nur 2 sec später, in 48,12 min beendete auch Michael Hüther die Runde. Keinen guten Serienauftakt erwischte unser Senior Werner Heiter. Wegen einem Trainingssturz im Rülzheimer Wald ein paar Tage vorher, quälte er sich in der 2. Rennhälfte wegen aufkommender Knieschmerzen ins Ziel und beendete den Auftakt-Winterlauf in für ihn ungewohnten 52,13 min.

 
„Auf einer optimalen Wald-Rundstrecke“, 48.Nikolauslauf in Haßloch.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Donnerstag, 15. Dezember 2022

(hei) Der traditionelle Nikolauslauf in Haßloch ist schon lange fester Bestandteil des jährlichen Langlaufkalenders. Kein Wunder, denn die zwar schon mehrmals geänderten, aber immer noch optimalen, 5 bzw. 10-km Runden auf gelenkschonenden Waldwegen empfinden  viele Läufer(innen) als ideale Trainingsstrecke. 5 km: Auf der „kleinen“ Runde (116 Teilnehmer) erkämpfte sich Mia Hahn in 22,28 min Platz 3 der u14w. Ronja Koller musste sich leider in 22,36 min  mit dem „undankbaren“ Platz 4 der u14w zufrieden geben, aber Anja Koller holte sich in 22,39 min den Sieg in der u12w. Als Vertreter der „älteren Generation“ beendete Michael Masser den Lauf in 24,12 min, das war Platz 3 der M50. 10 km: Auf der „Langstrecke“ war nur Werner Heiter am Start des 177er Feldes, aber mit guten 49,50 min kam er nicht nur im ersten Einlauf-Drittel an, sondern gewann auch wieder einmal souverän seine Altersklasse M70. Wie schon im letzten Jahr musste im Ziel unser, auch in Haßloch gut bekannter Senior, ein Micro-Interview beim Veranstalter geben, bei der er u. a. Organisation und Strecke lobte.

 
Deutsche Crosslauf Meisterschaften in Löningen
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Geschrieben von: Tanja G.
Sonntag, 27. November 2022

Vier motivierte Athletinnen und Athleten der Leistungsgruppe der LG machten sich am vergangenen Wochenende zusammen mit Trainerin Tanja Hellmann auf ins Niedersächsische Löningen um an den Deutschen Crosslaufmeisterschaften sowie den Rahmenwettbewerben der U16 und U14 teilzunehmen. Samstagmorgen ging es dann zuerst für Helene Menzer auf den hügeligen Rundkurs rund um das Löninger Stadion. 2,2 km hatten die Teilnehmer der Rahmenwettbewerbe zu absolvieren. Helene teilte sich die Strecke gut ein und kam dank ihres langen Schrittes problemlos über die recht hohen Hindernisse welche auf den zwei Runden überquert werden mussten. In 10:36 min belegte sie einen guten Platz 9 in der W13. Für Tim und Max Müller ging es nur wenige Minuten später auf die Strecke. In der ersten der beiden Runden lief Tim noch in der Spitzenguppe des Feldes der MU16 und MU14 mit, in der zweiten Runde musste der talentierte 14-Jährige dann einige ältere Konkurrenten ziehen lassen, erkämpfte sich aber verdient in 8:01 min den sehr guten 3. Platz in der M14. „Ich freue mich so dieses Jahr wieder eine Medaille gewonnen zu haben“, so Tim glücklich nach der Siegerehrung. Max überzeugte ebenfalls mit einem starken Rennen und lief in 8:59 min auf Rang 5 der M12. Annika hatte im ersten offiziellen Rennen der Deutschen Crosslauf Meisterschaften 3 Runden und insgesamt 4,2 km zu bewältigen. Im stark besetzten Rennen der WU18 lief sie konstant im Mittelfeld mit und überquerte die Ziellinie nach 17:36 min. Die bedeutete Platz 31 für die aktuelle Rheinland-Pfalz-Crosslaufmeisterin.

 
„Sieg im Abschlusslauf und Wasgau-Cup“, 20. Martinslauf in Hinterweidenthal.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Donnerstag, 10. November 2022

(hei) Der Wasgau-Laufcup 2022 ist „Geschichte“. Nach insgesamt acht ziemlich anspruchsvollen Trails im Pfälzerwald (3x Hinterweidenthal, je 1x Dahn, Spirkelbach, Wildgardswiesen, Lemberg und Birkweiler), von denen die vier Besten in die Wertung kamen, ging es im letzten Run zwar auch um aktuelle Platzierungen in der Altersklassen, aber viel wichtiger war für die Läufer(innen) das Ergebnis in der abschließenden Wasgau-Laufcup-Gesamtwertung. Der letzte Lauf in Hinterweidenthal gehört unbestritten zu den „leichteren“ Disziplinen, 10,6 Streckenkilometer und ca. 200 Höhenmeter sind normalerweise problemlos zu meistern. Werner Heiter, bekennender Trail-Enthusiast und einziger LG-Teilnehmer am diesjährigen Cup, hatte zwar am Vortag in Rülzheim schon die Cross-Langstrecke absolviert, aber keine Mühe, am Folgetag seine Gegner in Schach zu halten. Er unterstützte unterwegs sogar eine M40-Anfängerin und gewann trotzdem überlegen die M70 in 1.00,35h. Mit diesem Ergebnis und den Siegen seiner zurückliegenden 3 Trails war es auch keine große Überraschung, dass unser Geländespezialist mit 642 Punkten und einem sehr guten 41. Platz im Gesamtfeld auch die M70-Wertung im 2022er Wasgau-Laufcup für sich entschied. Glückwunsch! Jetzt fehlt ihm nur noch der Pfälzer Berglaufpokal-Abschluss nächste Woche.

 
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