Läufernachrichten
Pfalz Langstreckenmeisterschaften
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Geschrieben von: Tanja G.
Sonntag, 10. September 2023

8 Athleten waren in Neustadt bei den diesjährigen Pfalz Langstreckenmeisterschaften am Start. Und alle Athleten fuhren anschließend mit einer Medaille wieder nach Hause. Ein sehr starkes Rennen lief, wie so oft, Tim Müller über 3000m. In schnellen 9:59 min siegte er nicht nur in seiner Altersklasse M15, sondern ließ auch die gesamte Konkurrenz der älteren MU18 hinter sich. Lilly Kasper startete zum ersten Mal über diese Distanz und überzeugte direkt mit einem Sieg in der WU18. Sie benötigte 14:00 min. Ein klasse Rennen lief auch Ausdauertalent Alina Koller. Über 2000m sicherte sie sich Platz 2 der W12  in schnellen 7:41 min. In der W14 dominierte Mia Hahn das Rennen. Überlegen holte sie sich in 7:47 min den Titel. Ronja Koller, die sich nach langer Verletzungspause nun wieder im Aufbau befindet, erreichte das Ziel nach 8:22 min und belegte damit Platz 2 der W14. Helene Menzer machte das Podium komplett und lief in 9:06 min zu Bronze. Maik Schilling, zum ersten Mal auf dieser Distanz unterwegs, überzeugte in 7:47 min und Platz 2 der M12. Lucas Ostermeyer erreichte das Ziel nach 8:14 min und belegte damit Platz 2 der M13.

 
ITK Südpfalzlauf – 5 km, 10 km und Halbmarathon
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Geschrieben von: Tanja G.
Sonntag, 10. September 2023

Zwei Rülzheimer Nachwuchsathleten trauten sich im heimischen Wald erstmals an die 5km – Distanz. Tim Kempenich überzeugte mit starken 26:49 min und dem Sieg in der MU14. Sebastian Bär benötigte 29:19 min für Platz 6 der MU14. Über die 10 km kam Monique Grossrieder bereits als gesamt zweite Frau ins Ziel und sicherte sich mit 44:25 min außerdem den Sieg in der W45. Philipp Bär benötigte 46:06 min (5. M40). Christine Chines siegte in 53:41 min in der W40. Bernhard Wünsch erreichte das Ziel nach 55:06 min (6. M60) und Melanie Bär sicherte sich in 56:50 min Platz 3 der W40. Einziger Starter der LG im Halbmarathon war Stefan Hellmann, der zusammen mit Oskar im Babyjogger die zwei Runden im Wald meisterte. Nach 1:46,33 min blieb die Uhr für den Ultraläufer stehen (4. M35).

 
„Nur die stärksten kommen durch“. Höllenberg-Trailrun in Spirkelbach.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 16. Juli 2023

(hei) Er ist mit Abstand der brutalste Trail im Wasgau-Laufcup, der Höllenberg-Run in Spirkelbach. Kein Wunder, denn die insgesamt zu bewältigenden 550!! Höhenmeter über fels- und wurzelüberzogene Waldwege sind wahrlich nichts für „Weicheier“. Wenn man diese enormen Strapazen noch bei hochsommerlichen 33° C bewältigt, muss jeder Teilnehmer sehr nah an seine persönlichen Grenzen gehen. Unser „Geländespezialist“ Werner Heiter kennt das nur zu gut und stellt sich trotzdem jedes Jahr diesen extremen Anforderungen. In 1.12,17h bewältigte er den kraftraubenden Trail auf den Rauhberg und dann hoch zum Höllenberg rund um Spirkelbach. Er siegte nicht nur wieder überlegen in seiner Altersklasse M70, der 94. Einlaufrang (von 131) zeigte einmal mehr seine besondere Klasse auf diesem Terrain.

 
„Wer hoch läuft muss auch wieder runter“. 5. Teufelstisch-Trail in Hinterweidenthal.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 09. Juli 2023

(hei) Wunderschöne, abwechslungsreiche Natur, tolle Single-Trails und natürlich der Teufelstisch charakterisieren den knapp 10 km langen und mit 380 Höhenmetern gespickten Teufelstisch-Trail. So steht es in der Ausschreibung zum 3. Lauf des Wasgau-Laufcups. Wie fast alle der 8 zur Auswahl stehenden Trails, ist auch er nicht ganz leicht und erfordert Kondition und Durchhaltevermögen. Werner Heiter ist in diesem Metier zuhause und liebt diese besondere Herausforderungen schon seit Jahrzehnten. In tollen 1.02,42h meisterte er als einziger „LG-ler“ diesen schwierigen Geländekurs, der ziemlich am Schluss sogar über den berühmten Teufelstisch führt. Sein überlegener Sieg in der M70 und die gute Platzierung (70. von 115)  im Gesamtfeld als zweitältester Teilnehmer, nötigte sogar der „Rheinpfalz“ ein Kurzinterview und ein paar anerkennende Zeilen ab. Auch von dieser Seite: Glückwunsch!

 
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